La salud mental forma parte de la salud, sin mas. Tu medico de familia suele ser la primera puerta: escucha, orienta y, si hace falta, deriva a psicologia o psiquiatria. Pedir cita antes de que el malestar sea grande es una decision sensata, no exagerada.
Senales para consultar
- Tristeza, irritabilidad o ansiedad la mayor parte del dia durante mas de dos semanas.
- Perdida de interes por cosas que antes disfrutabas.
- Cambios marcados en el sueno, el apetito o la energia.
- Dificultad para rendir en el trabajo, los estudios o las relaciones.
- Consumo de alcohol u otras sustancias para "poder con el dia".
Como es la primera consulta
Es una conversacion. Se habla de lo que te pasa, desde cuando, que lo mejora y que lo empeora. No hay que llevar nada preparado, aunque anotar los cambios que has notado ayuda. A partir de ahi se acuerda un plan: seguimiento, tecnicas concretas, derivacion o, en algunos casos, tratamiento.
Si en algun momento aparecen ideas de hacerte dano, no esperes a la cita: contacta con los servicios de urgencias o con la linea de atencion a la conducta suicida 024.
Este contenido es informativo y no sustituye la valoracion de un profesional sanitario.
